Bonjour la #mfitfamily,
Nous avons officiellement atteint la moitié du programme, et je suis très fière de vous !
SEMAINE 4, LES SÉANCES AVANCENT ET NE SE RESSEMBLENT PAS !
À partir de cette semaine, vous allez découvrir de nouveaux exercices, de nouveaux mouvements et de nouveaux challenges. À vous de tester et de me dire ce que vous en pensez ! Cliquez ci-dessous pour voir !
LA MOTIVATION
En milieu de programme, il peut être tentant de baisser les bras car nous n’obtenons pas toujours les résultats espérés, on se compare, on ne voit pas de changement sur la balance. Et c’est maintenant que la communauté va vraiment être là pour vous aider.
Croyez-moi, vous n’êtes pas la seule à traverser ces moments de doutes, de remise en question. Moi aussi je passe par là. Il-y-a certains jours où je suis tout simplement fatiguée. Je n’ai pas envie d’aller dans le studio. Et finalement, une fois que j’y suis et que je commence, je suis bizarrement à nouveau pleine d’énergie et suis fière de moi après.
Par contre, si pendant un jour ou deux vous ne trouvez pas le temps, ni la motivation de vous entraîner, ce n’est pas grave du tout. Ne vous laissez pas abattre par cela. J’ai l’impression d’être faible quand cela m’arrive mais nous avons tout faux ! C’est tout à fait normal et humain. Reprenez tout simplement là où vous vous êtes arrêtée. Une journée ou deux ne vont pas changer votre habitude mais c’est le long terme qui compte.
Vous êtes belles telle que vous êtes, vous êtes authentiques, et ce programme ne fera que sublimer les magnifiques personnes que vous êtes déjà. Toutes vos photos et messages quotidiens le prouvent. Continuez comme ça ! Je suis vraiment fière de pouvoir vous compter parmi la communauté des #mfitgirls et de la #mfitfamily.
Pour celles qui cherchent du soutien ou qui ont besoin du petit boost supplémentaire, inscrivez-vous gratuitement au groupe Facebook MTonCorps.
LE MATÉRIEL
Cette semaine, nous allons également utiliser une chaise pour certaines des séances.
Pour celles qui n’ont pas reçu leurs élastiques: Prenez un ancien collant, faites un noeud dedans et vous pouvez choisir l’intensité que vous voulez ;) Voilà ma petite astuce. J’ai vu que vous avez été créatives pour vos haltères et j’adore ça.
Pour celles qui veulent passer au sérieux (haha), je vous remets en lien le matériel que j’utilise :
NOUVEAU STAGE SUR-MESURE
Samedi 4 Juillet à 15h
Quel bon souvenir de visionner à nouveau notre premier stage en ligne. Je sais que les écoles de danse en couple sont malheureusement toujours fermées. Donc comme promis, je vous propose un nouveau stage en ligne.
Ce stage va être ‘sur-mesure’. C’est à dire que vous allez pouvoir concocter votre propre stage ! Vous allez pouvoir choisir le style, la chanson, ainsi qu’une séquence de pas particulière que vous souhaitez apprendre.
Les inscriptions sont ouvertes dès demain midi sur mon blog !
GAGNANTE DU CONCOURS LUNETTES ANANAS
ET LA GRANDE GAGNANTE DU CONCOURS LUNETTES ANANAS EST @juju_st_ju ! Bravo à toi ! Tu vas recevoir toutes les infos concernant le stage dans tes messages Instagram
C’est parti pour une nouvelle semaine ! Je compte sur toi pour donner un boost à la #mfitgirl qui a besoin de toi ! Commente ci-dessous en nous donnant une raison pour laquelle il ne faut pas lâcher ou tout simplement ce que tu utilises afin de te motiver au quotidien.
Bonne semaine à toute la #mfitfamily
